Książka „pierwszego kontaktu” o ZEN. Zapis „wykładów” podczas siedmiodniowego sesin (odosobnienia, kursu) zen, który odbył się w Japonii pod kierunkiem Hugo M. Enomiya-Lassalle'a.
Autor wprowadza czytelnika w tajniki medytacji zen: poczynając od porządku dnia, milczenia, oddychania, prawidłowej postawy ciała, poprzez znaczenie postawy wewnętrznej, formy medytacji, trudności związane z „nie-myśleniem”, znaczenie pracy z mistrzem, aż po oświecenie, które jest celem medytacji zen. Prezentując kolejne stopnie wiodące lub towarzyszące medytacji w drodze do oświecenia autor zestawia medytację zen z mistyką chrześcijańską.
W tekst wplecione są liczne cytaty z tradycji mistycznej Wschodu i Zachodu, a całość opatrzona zdjęciami w estetyce zen. Książka posiada aneks obejmujący m.in.: proste ćwiczenia rozluźniające i rozciągające; postawę ciała podczas medytacji zen, oddychanie, rozkład dnia podczas sesin, wreszcie cenny słowniczek podstawowych pojęć zen.

o. Hugo M. Enomiya-Lassalle, jezuita, mistrz duchowości ignacjańskiej i zen. W jego osobie dokonało się spotkanie Wschodu z Zachodem. Uważał, że praktykowanie zen wyostrzyło jego widzenia chrześcijańskiego dogmatu. Przeżył wybuch bomby atomowej w Hiroszimie. Zasłynął wybudowaniem Świątyni Pokoju w Hiroszimie. Założył własny ośrodek medytacyjny koło Tokio, gdzie nauczał zen.