Czy wiesz, że smutek i przygnębienie nie zawsze oznaczają depresję (choć czasem mogą być jej początkiem)? Czy potrafisz odróżnić chwilowy kryzys od przesłanek, że potrzebujesz pomocy specjalisty? Wszyscy czasami czujemy się nie w porządku. Jesteśmy smutni, boimy się, martwimy. 
W tej książce znajdziesz czułe podejście do własnych emocji i prosty przewodnik, dzięki któremu: · dowiesz się, jakich objawów nie można ignorować, 
· przetrwasz, żyjąc w stresie, gdy nie ma innego wyjścia, 
· zastosujesz w praktyce techniki radzenia sobie z przeciążeniem, 
· poradzisz sobie z katastrofizacją i myśleniem czarno-białym, 
· nauczysz się, czego nie mówić osobie w kryzysie, 
· potraktujesz emocje nie jak przeszkodę, lecz jak język, który możesz zrozumieć. 

Wzmocnij swoją odporność psychiczną!