Mindfulness. Trening uważności (+CD gratis)

Mindfulness. Trening uważności (+CD gratis)
Typ:
Książka
Dostępność:
Produkt dostępny
Przekład:
Zimnoch Katarzyna
Wydawca:
Rok:
2014
Wydanie:
I
ISBN:
978-83-7788-415-7
Format:
16.5x23.5cm
Oprawa:
Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:
212
39.90zł

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami.
Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji.
Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu.
Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i teraz”.

Klienci kupujący ten produkt, kupowali także:

Secondary menu

płatności obsługuje payu