KSIĄŻKI: Relaksacja, sen

Wyświetl:
Sortuj według:

 

Nie rób nic. Jak zerwać z przepracowaniem i zacząć żyć

Poradnik, w którym znajdziemy odpowiedzi na pytania, jak skoncentrować się na swoich celach, jak przestać porównywać się z innymi, jak inwestować w czas bezczynności i co zrobić, by częściej przebywać z przyjaciółmi i rodziną. Książka wprowadzi globalne zmiany w naszym myśleniu, abyśmy mogli przestać sabotować nasze samopoczucie, odłożyć pracę na bok i wreszcie zacząć żyć. Celeste Headlee – ...

39.99zł

 

Nie śpię. Osobisty reportaż z życia bez snu

Wyobraź to sobie. Nie śpisz jedną noc. Potem drugą, trzecią. I kolejną. Próbujesz zasnąć, ale poza krótkimi drzemkami oddechu spokojny, głęboki sen nie nadchodzi. Narasta niepokój, serce zaczyna szybciej bić. Pojawiają się problemy z koncentracją. A co, kiedy wymarzony sen ciągle nie chce nadejść? Anders Bortne nie śpi od 16 lat. Ma za sobą setki, jeśli nie tysiące nieprzespanych nocy i dni ...

44.99zł
$nbsp;

Historia o tym, jak ułatwić dzieciom zasypianie

Nika nie chce spać

Autor: Jové Rosa

Nika nie chce spać. Ale dlaczego? Chciałaby się jeszcze pobawić? A może czegoś się boi? Czy uda się jej znaleźć sposób, żeby w końcu zasnąć? Czy ty też masz podobne trudności? Nika podpowie ci kilka trików, dzięki którym nauczysz się szybciej zasypiać.Autorka jest doświadczonym psychologiem dziecięcym.Dla dziewczynek i chłopców w wieku od 2 do 6 latZawiera gry, wskazówki dla dorosłych i wiele niespodzianek.
39.90zł

 

Odpocznij sobie

Piękno świata zamknięte w formie niewielkiej książeczki z cytatami pisarzy i filozofów oraz nastrojowymi fotografiami. To zbiór inspiracji, dobrych wrażeń, drogowskazów ważnych w codziennym życiu. Może być miłym dodatkiem do prezentu, alternatywą dla kartki z życzeniami (ze specjalnym miejscem na dedykację) czy przyjacielskim podarunkiem – bez okazji.

5.00zł
$nbsp;

 

Odpocznijmy ty i ja. Słuchanki dla przedszkolaków i najmłodszych uczniów wspomagające relaks - książka + 2CD
Zbiorek ten zawiera pięćdziesiąt piosenek dla przedszkolaków i najmłodszych uczniów. Utwory przeznaczone są do słuchania przede wszystkim w chwilach odpoczynku po zajęciach wymagających od dzieci skupienia i wysiłku.
31.05zł

 

Ogarnij stres i żyj na luzie. Ćwiczenia praktyczne
Zapracowany? Zapracowana? Stres rządzi twoim życiem? Potrzebujesz spokoju? Szukasz rozwiązań? Długotrwały stres ma niszczący wpływ na nasze życie.Autorzy bestsellerowej książki Ogarnij stres i żyj na luzie przybliżają czytelnikom samo zjawisko stresu oraz pokazują najskuteczniejsze narzędzia radzenia sobie z lękiem, strachem i paniką. Poradnik podpowie ci również: – co wyzwala stres i jakie są jego ...
44.90zł
$nbsp;

 

Okrągły rok bez stresu. Ćwiczenia relaksacyjne i porady antystresowe na cały rok

Mandale, joga, malowanie, ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia relaksacyjne, tai-chi, medytacja, muzykoterapia… Poznaj różne metody terapii przez sztukę, aby najbliższy rok upłynął ci bez stresu. Książka podzielona jest na 52 rozdziały – tygodnie. Dzięki temu co tydzień zapoznasz się z nowymi ćwiczeniami, wskazówkami coachingowymi, poradami z kosmetyki naturalnej, przepisami uwzględniającymi zasady ...

34.99zł

 

Piękno mandali + zestaw do kolorowania pisakiem

Autor: Rydz Marta

Poznaj Magię mandali!Daj się ponieść wyobraźni i pozwól sobie na chwilę relaksu.Poznaj autorskie projekty mandali i innych form wykorzystujących tradycyjną aborygeńską technikę dot painting

29.90zł
$nbsp;

 

Płyta ułatwiająca zasypianie (CD)

Zdrowy sen jest podstawą regeneracji każdego organizmu. Pomaga odbudowywać komórki nerwowe, zwiększa efektywność działania układu immunologicznego przyspieszając procesy leczenia, ułatwia zapamiętywanie. Wpływa na poprawę witalności, koncentracji i urody.

Tymczasem wiele osób ma kłopoty z zasypianiem, niezależnie od wieku, płci czy wykonywanej pracy.Czy Tobie również zdarzyło ...

28.00zł

 

Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną
Dr n. med. Małgorzata Fornal-Pawłowska - psycholog kliniczny, psychoterapeuta. Wieloletni pracownik Poradni Leczenia Zaburzeń Snu Szpitala Nowowiejskiego. Współautorka pierwszych w Polsce grup terapeutycznych dla osób z bezsennością oraz cyfrowej aplikacji do poprawy snu.Dr n. med. Ewa Walacik-Ufnal - lekarz, specjalista psychiatra. Posiada certyfikat eksperta ­medycyny snu. Jest ­terapeutką ...
59.00zł
$nbsp;

 

Pora spać, Bo

Każdy musi spać. Żyrafa, papuga, niedźwiedź i mały Bo. Surykatki śpią przytulone do siebie, by było im cieplej. Nietoperze śpią głowami w dół. Nawet pszczoły i osy śpią. Tylko Bo nie chce zasnąć. „Pora spać, Bo” to pięknie ilustrowana książka o małym chłopcu i jego mamie, która opowiada synkowi historie o śpiących zwierzętach. Opowieści te zmieniają się w wesołą i pełną czułości ...

36.90zł

 

Powrót do zmysłów

Rewelacyjny system uzdrawiania umysłu i ciała na miarę XXI wieku, oparty na neurologii i potwierdzony przez naukowców."Dostrojenie" opisane po raz pierwszy przez jego twórcę dr. Stanleya H. Blocka w tej książce jest unikalną metodą osiągania uzdrawiającej harmonii w umyśle i ciele, która wprowadza przełom w terapiach Mind-Body. Wyniki szczegółowych badań na amerykańskich uczelniach udowadniają jego ...

34.99zł
$nbsp;
 

Secondary menu

płatności obsługuje payu