Neurologia zachcianek. Dlaczego dajemy się złapać w pułapki i jak z przyjemnością zerwać ze złymi nawykami

Neurologia zachcianek. Dlaczego dajemy się złapać w pułapki i jak z przyjemnością zerwać ze złymi nawykami
Typ:
Książka
Dostępność:
Produkt dostępny
Autor/Autorzy:
Przekład:
Jurga Anna
Tytuł oryginalny:
The Craving Mind. From Cigarettes to Smartphones to Love - Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits
Wydawca:
Rok:
2018
Wydanie:
I
ISBN:
978-83-65846-64-8
Format:
14.5x20.5cm
Oprawa:
Miękka
Liczba stron:
277
39.90zł

Pokonaj złe nawyki i odzyskaj wolność
Wiele osób walczy ze złymi nawykami, jednak bezskutecznie. Pewne czynności i zachowania wykonujemy automatycznie, nie kontrolując tego. Z czasem doprowadza nas to do braku pewności siebie i odczuwania niepokoju. Jak się zmienić i pokonać siłę nawyku podpowiada Autor, neurobiolog i ekspert w temacie uzależnień.
Samodzielna terapia uzależnień i złych przyzwyczajeń
Ta innowacyjna książka przedstawia sposoby na pozbycie się zachcianek umysłu, które doprowadzają do uzależnienia i cierpienia. Pozwala uwolnić się od kształtowania uciążliwych przyzwyczajeń i w przyjemny sposób zerwać ze złymi nawykami. Ponadto uświadamia, że tak zwane „bycie na bieżąco” czyli ciągłe zaglądanie na facebooka i instagrama czy też bezustanne korzystanie z telefonów komórkowych i smartfonów na dłuższą metę pozbawia nas wolności i kontroli nad własnym życiem. To samo dotyczy zbytniego uzależnienia od miłości czy słów uznania.

Klienci kupujący ten produkt, kupowali także:

Secondary menu

płatności obsługuje payu